أفضل التمارين الروحية

أفضل التمارين الروحية ،
هي تمارين تاي تشي، يمارس ملايين الأشخاص في الغرب رياضة تاي تشي للحصول على فوائد عملية: لتقليل التوتر،
وتحسين الصحة وطول العمر، والحفاظ على الحيوية والقدرة على التحمل، كما تساعد رياضة تاي تشي الأشخاص في
منتصف العمر على التعامل مع مسؤوليات الحياة المتزايدة باستمرار، وتقليل التوتر والحصول على ميزة تنافسية
في الأعمال، لا يزال آخرون يستخدمون تاي تشي لتطوير الانضباط الداخلي، وفتح قلوبهم وعقولهم، وإطلاق العنان
لإمكاناتهم الروحية.

أفضل التمارين الروحية
تاي تشي أفضل التمارين الروحية

 

أفضل التمارين الروحية

إليك بعض المعلومات عن تاي تشي:

  • على عكس العديد من أنظمة التمرينات أو الرياضات، فإن أحد الجوانب القيمة في رياضة تاي تشي هو أنه يمكن
    أن يقوم بها أي شخص يمكنه الوقوف؛ ولها تكيفات خاصة للأشخاص المحصورين على الكراسي المتحركة.
  • يمكنك ممارسة رياضة تاي تشي أفضل التمارين الروحية إذا كنت سمينًا أو نحيفًا، أو بصحة جيدة أو مستيقظًا
    للتو من السرير بعد إجراء عملية جراحية كبرى، سواء كنت صغيرًا أو متوسط ​​العمر أو كبير في السن.
  • من المثير للاهتمام في الصين أن نلاحظ أن نصف المشاركين يتناولون رياضة تاي تشي الذين تتراوح أعمارهم
    بين 50 و80 عامًا عندما لا يمكن إنكار الحاجة إلى التغلب على الآثار السلبية المحتملة للشيخوخة، يمارس آخرون
    لتعزيز قدراتهم الجسدية والفكرية.
  • يستخدم الرياضيون المتنافسون رياضة التاي تشي لتحسين ردود أفعالهم وتقليل الوقت الذي يستغرقه التعافي
    من الإصابات الرياضية.
  • مثل أي شيء صمد حقًا أمام اختبار الزمن، هناك الكثير لتاي تشي أكثر من الانطباعات الأولى.
  • تحتوي رياضة تاي تشي على أجزاء مهمة من الحكمة المتراكمة للعالم القديم، ويمكن أن تساعد الجميع في
    التغلب على الصعوبات الدائمة للحالة البشرية والانخراط في الحياة بشكل إيجابي فهي من أفضل التمارين الروحية على الإطلاق.

تاي تشي رائعة للصحة والاسترخاء

  • tai chi تريح وتنظم الجهاز العصبي المركزي، وتطلق الإجهاد البدني والعاطفي، وتعزز الرفاهية العقلية والعاطفية،
    تعمل التاي تشي على شد العضلات مع تحرير العقد والتوتر فيها.
  • في حديثنا عن أفضل التمارين الروحية ففي أثناء كل تمرين تقوم حركات التاي تشي بتمرين كل عضلة وأربطة وأوتار
    ومفصل في الجسم.
  • تتسبب الحركات المستمرة في تدليك كل عقدة ليمفاوية وعضو داخلي، وتنشيط جميع مضخات الجسم الداخلية.
  • تركز معظم الدراسات الطبية الغربية على فوائد التاي تشي للصحة والاسترخاء والمرونة.

تاي تشي أفضل التمارين الروحية وتعطيك المزيد من الطاقة

  • تعمل رياضة تاي تشي على تنشيط الجسم بالكامل وتمنحك المزيد من الطاقة التي تجعلك تشعر بأنك
    على قيد الحياة وبصحة جيدة وحيوية.
  • تمنحك إحساسًا ماديًا رائعًا بكيفية تجسيد تشي في حركتك وتمكّنك من تجربة الطاقة والعمل بها
    بطريقة دقيقة للغاية ومعقدة.
  • غالبًا عند تعلم نموذج تاي تشي لأول مرة، يجب أن تقضي عدة أيام وأسابيع وشهور في تعلم الحركات الخارجية.
  • في مرحلة ما بمجرد أن تتعلم الحركات الخارجية بحيث لا تضطر إلى “التفكير” في القيام بها، يمكنك بعد ذلك البدء
    في التركيز أكثر على استشعار تدفقات تاي  تشي.
  • بعد ذلك، بمجرد أن تكون لديك الحركات الخارجية وتبدأ في الشعور والإحساس بالتشي الداخلي، تفتح إمكانيات جديدة
    لاستخدام تاي تشي للتأمل فهي أفضل التمارين الروحية المفيدة.

تاي تشي للمبتدئين

  • تعتبر ممارسات تاي تشي الأولية والمتوسطة والمتقدمة بمثابة سلسلة متصلة بدون معالم محددة بدقة،
    تختلف معايير ما يشكل طرقًا ابتدائية أو متوسطة أو متقدمة بشكل كبير بين المعلمين الفرديين والمدارس
    الكاملة لتاي تشي.
  • يمتلك بعض المعلمين معرفة أكبر وأكثر شمولاً بالتقاليد بأكملها من غيرهم، وبالتالي، فإن فكرة إحدى المجموعات
    عما يشكل تقنية متقدمة، وفقًا لمعايير مجموعة أخرى، يمكن اعتبارها شيئًا أكثر تقدمًا بشكل هامشي
    فقط من المستوى الأساسي.
  • داخل الفصول، يمكنك أن تتوقع أن تتعلم:
  1. تسلسل الحركات
  2. محاذاة الجسم الأساسية
  3. قاعدة 70 بالمائة للاعتدال
  4. كيف تحمي مفصلك
  • في مقالنا عن أفضل التمارين الروحية ففي خلال السنة الأولى، ما لم تكن حساسًا بشكل استثنائي، فمن غير
    المعقول أن تتوقع أن تشعر بالكثير من الطاقة، على الرغم من أن الهدف الأساسي لرياضة تاي تشي في
    مستوياتها المتقدمة هو النمو وتحقيق التوازن في تشي الخاص بك، إلا أن الاقتراب من ممارستك في البداية
    فقط من منظور تشي ليس ضروريًا ولا مرغوبًا فيه.
  • يميل البقاء على الأرض في الجسد إلى منع أي تجارب مدركة ذاتيًا للطاقة من كونها خيالًا خالصًا أو مبالغًا فيها
    بشكل مفرط.
  • تُعد حركات تاي تشي الجسدية بمثابة تمارين حساسية وإدراك فعالة تحافظ على مرونة الجسم وتقلل من التوتر،
    وتنسق وتقوي العضلات.

تاي تشي أفضل التمارين الروحية للتأثير على الجسد والطاقة والروح

تستند جميع ممارسات الطاوية على الكنوز الثلاثة: الجسد والطاقة والروح (جينغ، تشي وشين، على التوالي،
باللغة الصينية)، يعتبر تعلم تاي تشي بمثابة ممارسة للجسم والتقدم كممارسة للطاقة، لذا، سواء أكنت
مهتمًا بممارسة تاي تشي لأغراض روحية أم لا، فإن الأمر يبدأ دائمًا بالجسم – مما يجعلك بصحة جيدة بشكل
لا يصدق وصولاً إلى المستوى الخلوي.

الجسم

  • الجسد المادي هو الحاوية التي تتدفق من خلالها طاقتك وروحك.
  • هذا هو النهج المادي للصحة وطول العمر والأداء الأمثل.
  • من خلال تاي تشي، تتعلم كيفية تمرين الجسم وصولاً إلى أدق جوانبه.
  • يمكن القيام بذلك على أفضل وجه إذا فهمت الآليات والوقائع الجسدية للجسم، مثل التفاصيل الدقيقة
    التشريحية أو كيف تعمل أجزاء الجسم المختلفة أو لا تعمل بشكل جيد أو تتدفق معًا.

الطاقة

  • تستمد قدرات فنون الدفاع عن النفس الأسطورية للعديد من أساتذة تاي تشي من تطوير العديد من الأنواع
    الوظيفية للطاقة الخفية.
  • هذا هو المكان الذي يتم فيه إخفاء العديد من “الأسرار” في رياضة تاي تشي أفضل التمارين الروحية والتي
    من أجلها يتدرب البعض بشق الأنفس على مدى عقود لتحقيقها وإتقانها.
  • زيادة طاقة قوة حياتك، والتي يمكن تحقيقها من خلال ممارسة تاي تشي المنتظمة، يمكن أن ينتج عنها
    شفاء غير عادي.
  • كما أنها توفر بوابة للقدرات البشرية البديهية أو النفسية.
  • بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية مفرطة للطاقة أو متطورون نفسيًا، يمكن أن تساعد رياضة تاي تشي
    في ترسيخ طاقتهم وتيسيرها، حتى يتمكنوا من التعامل مع مواهبهم الطبيعية بدلاً من أن تطغى عليهم.

الروح (العقل)

  • مجال تأثير الروح تعمل مباشرة مع العقل والروح غير المرئية في داخلنا.
  • إنها تتضمن فنون وعلوم التأمل، والتي ولدت في الأصل أول مستويين من الجسم والطاقة.
  • الروح تنطوي على الاستخدام الفعال للعقل.
  • تخبر جسمك وتشي متى وكيف تتحرك.
  • يعد تطبيق طاقة روحك جيدًا في أفضل التمارين الروحية أمرًا إلزاميًا للوصول إلى جذور قوتك الشخصية
    الحقيقية والاستفادة منها بالكامل، والحصول على التوازن العاطفي والسلام الداخلي، وتحقيق إمكانات عقلك.
  • العمل بالجسد والطاقة والروح يتضمن تقنيات متطورة ومتقدمة.
  • يتم تعلمهم بنفس طريقة الموسيقى: التقنيات الأساسية تعتمد على بعضها البعض حتى تتمكن من مزجها بسلاسة.
  • إن فن تاي تشي أفضل التمارين الروحية معقد مثل أعظم سيمفونية.
  • في أكثر مراحلها تقدمًا، يندمج الجسد والعقل والمكونات الروحية في كل موحد يقودك إلى تجربة رائعة.
  • على عكس تعلم الموسيقى، حيث تتقدم من خلال تعلم مقطوعات موسيقية أكثر تحديًا على التوالي، فإنك في
    تاي تشي تؤدي نفس سلسلة الحركات، وفي كل مرة تتعمق أكثر وتتعلم المزيد.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked