فرط الحركة عند الأطفال

فرط الحركة عند الأطفال

فرط الحركة عند الأطفال إن الشعور بالنسيان والقلق والاندفاع خلال مسار حياتنا ليس بالأمر غير المعتاد، ومع ذلك، عندما يكون مستمرًا، ويتوافق مع فرط النشاط والاهتمام المحدود، فإن أحد الاحتمالات هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، غالبًا ما يتم علاج الاضطراب بالأدوية، ولكن نظرًا لأن العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تأتي بآثار جانبية خطيرة، فقد ركزت الأبحاث الحديثة على التدخلات غير الدوائية مثل تاي تشي، مما يوفر للمرضى المزيد من خيارات العلاج.

"<yoastmark

فرط الحركة عند الاطفال

  • من حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديدة، يمكن أن يكون العلاج السلوكي مفيدًا، في الواقع، أفادت الأكاديمية
    الأمريكية لطب الأطفال أن العلاج السلوكي يجب أن يكون الخطوة الأولى في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال الصغار.
  • ومع ذلك، فإن العلاج السلوكي للأطفال أو البالغين يمكن أن يكون باهظ التكلفة.
  • تاي تشي تساعد الناس على التعامل مع اضطراب فرط الحركة عند الأطفال كما يدرك معظمنا، وخاصة الآباء الذين لديهم طفل
    تم تشخيصه بـ ADHD (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه)، يمكن أن تكون الحياة دوامة من النشاط والعواطف المستمرة.
  • تمتلئ الأيام وفي كثير من الأحيان أجزاء كبيرة من الليالي بأفعوانية من العواطف المتصاعدة، وعدم القدرة على التوقف عن الانشغال وإحباط لا نهاية له.
  • يمكن أن تلعب تاي تشي دورًا مهمًا في تحسين أعراض ADHA إذا مارسها الشخص بانتظام.
  • لقد وجد أن المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين كانوا يمارسون تاي تشي أو اليوجا لم يكونوا مفرطي
    النشاط أو قلقين مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا تاي تشي.
  • يسمح التركيز على حركات جسدية محددة في تسلسل متعمد هادئ للناس بموازنة عقولهم المشتتة وتسابق الأفكار.

تاي تشي علاج بديل

  • في حديثنا عن فرط الحركة عند الأطفال ركزت العديد من الدراسات الحديثة على العلاجات القائمة على الحركة واليقظة / التأمل
    من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • بالمقارنة مع العلاج الدوائي، هناك عدد قليل من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها والتكلفة ضئيلة.
  • تعتبر علاجات العقل والجسم مفيدة لأنها تعلم مهارة التحكم في الانتباه والتركيز على غرض أو فعل معين (أي التنفس).
  • يمكن أيضًا ممارسة كل من تاي تشي في المنزل أو المدرسة، وتتوفر أيضًا مقاطع فيديو من مصادر موثوقة للمساعدة في توجيه العلاج.
  • أظهرت العديد من الدراسات فعالية تاي تشي كعلاج بديل.
  • في دراسة أجريت عام 2001، وجد الباحثون أن المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين مارسوا تاي تشي لم يكونوا قلقين أو مفرطين النشاط.
  • كما أن أحلامهم أصبحت أقل وأظهروا عواطف غير لائقة وأنماط تخريبية.
  • في دراسة أخرى، لوحظت مجموعة من المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قبل وأثناء وبعد تقديم تاي تشي.
  • بعد عشرة فصول فقط، شهد الأطفال انخفاضًا كبيرًا في شدة الأعراض.
  • ذكرت دراسة أخرى أن فصول تاي تشي الأسبوعية ساعدت الأطفال على تنظيم أعراض اضطراب فرط الحركة عند الأطفال ونقص
    الانتباه بشكل أفضل وتحسين التحكم في فرط النشاط والسلوك الاندفاعي أو الغافل.
  • درس الباحثون مجموعة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عامًا والذين أخذوا تدريبات حركات واعية لمدة ثمانية أسابيع.
  • باستخدام تقييمات الوالدين واختبارات التحكم في الحركة، توصل الفريق إلى أن تمارين تاي تشي حسنت بشكل كبير من قدرة الأطفال على التحكم في الحركة.
  • أظهر الطلاب أيضًا انخفاضًا ملحوظًا في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل العداء والعصيان وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.

برنامج تاى تشى للطاقة

علاج فعال لـ فرط الحركة عند الأطفال بداية من الأبوين

  • من خلال ممارسة اليقظة مع تقنيات الأبوة والأمومة، أبلغ الآباء عن تحكم أفضل في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم.
  • من المحتمل أن تكون تأثيرات الدراسات ناتجة عن التدخل نفسه، بالإضافة إلى الإجراءات الدائمة للتفاعلات بين الطفل والوالد في المنزل بعد جلسات العقل والجسم.
  • الوالد الذي يتعلم اليقظة الذهنية من خلال تاي تشي أو التأمل قد يحسن طرق استجابته لسلوك الطفل، مما يسمح للطفل بالتعلم من الوالد أيضًا.
  • يساعد إشراك الوالدين أيضًا في الحفاظ على استمرارية الممارسة في المنزل. أفاد الباحثون أيضًا أن الأطفال يجدون رياضة تاي تشي ممتعة وجذابة.
  • في حديثنا عن فرط الحركة عند الأطفال تشير الدراسات الحالية إلى أن اليقظة هي تدخل مجدي وفعال ومقبول جيدًا في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • ومع ذلك، هناك حاجة لتجارب معشاة ذات شواهد إضافية لتقييم الآثار طويلة المدى.
  • أيضًا، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه من أجل الاستفادة الكاملة من فوائد Tai Chi، يجب أن تكون الممارسة متسقة ومنتظمة.

يستفيد الأطفال ذوو الاحتياجات الخاصة من تاي تشي

  • لأن تاي تشي تعمل في داخل الجسم فهي تساعد على تخفيف الشعور بالاضطراب الداخلي والارتباك الذي يفقدنا التوازن.
  • يمكن أن تخفف من آلام المعدة والعصبية والخوف والغضب والإحباط.
  • يتاعد على تحسين التركيز والتحكم في النفس
  • تحركات تاي تشي للأطفال تبطئنا حتى يتمكنوا من التفكير والشعور.
  • إنها ليست معقدة. لا يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح تمامًا، لا توجد منافسة.
  • لا يوجد سباق ليكون الأول الطفل المصاب بـ فرط الحركة عند الأطفال هو الأول، ولا داعي لأن تكون أفضل.
  • الشيء المهم هو الاسترخاء والشعور بالطاقة والعثور على شعور بالسلام.
  • عندما نبطئ حركاتنا، يمكن أن تتدفق الطاقة الداخلية إلى جميع أجزاء الجسم، هناك شعور جميل بالدفء في الداخل.

نصائح بجانب ممارسة تاي تشي

  • لعلاج فرط الحركة عند الأطفال يجب الابتعاد عن المواد المسببة للحساسية المحتملة: يمكن أن تكون إحدى الطرق للمساعدة في تحسين السلوك لدى معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي تقييد المواد المسببة للحساسية المحتملة في نظامهم الغذائي.
  • إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من حساسية تجاه أي طعام معين، فقم بفحصه مع طبيب الحساسية الخاص بك.
  • إلى جانب تجنب المواد المسببة للحساسية، يجب عليك أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على إضافات كيميائية أو مواد حافظة مثل هيدروكسي تولوين بوتيل (BHT) أو هيدروكسيانيسول بوتيل (BHA) التي توجد غالبًا في المنتجات الغذائية المصنعة مثل رقائق البطاطس والعلكة والحبوب والزبدة والشوكولاتة، إلخ.
  • تحقق من الملصقات عند شراء المواد الغذائية.
  • لعلاج فرط الحركة عند الأطفال يجب قضاء الوقت في الخارج: هناك طريقة بسيطة ولكنها أكثر فاعلية لمساعدة الطفل على التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهي أخذه إلى الخارج.
  • تظهر بعض الدراسات أن قضاء أكثر من 20 دقيقة في الطبيعة يمكن أن يساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تحسين مستوى تركيزهم.
  • لتحقيق أقصى فائدة، اصطحب طفلك إلى إعدادات أكثر مراعاة للبيئة، هذا من المحتمل أن يكون له علاقة بزيادة تناول الأكسجين، وهو أمر ذو أهمية حاسمة في أي عمر، ولكن بشكل خاص للأجسام والعقول الشابة والنامية.
  • إذا كان طفلك يعاني من فرط الحركة عند الأطفال ونقص الانتباه، ففكر في العلاج السلوكي.
  • يقول العديد من أطباء الأطفال أن العلاج السلوكي يجب أن يكون الخطوة الأساسية لعلاج الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يركز هذا النهج على حل سلوك إشكالي معين ويقترح حلولًا للتحقق منه للتخلص من فرط الحركة عند الأطفال نهائيًا.

برنامج تاى تشى للطاقة

اقرأ ايضاً:

Comments (1)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked