مميزات رياضة تاى تشى وفوائدها للصحة:عظامك مهمة ايضا!!

مميزات رياضة تاى تشى

مميزات رياضة تاى تشى وفوائدها للصحة:عظامك مهمة ايضا!!

من مميزات رياضة تاى تشى بشكل عام امور كثيرة هامة جدا من بناء العضلات والمساعدة فى ارتفاع نسبة الحرق وتقليل الدهون، ومن غير المعتاد لدى الناس أن تكون هناك رياضة تعالج مشكلات صحية لم تستطع الأدوية الكيميائية علاجها وقد ظهرت على الساحة مؤخراً رياضة معالجة للصحة البدنية أعضاء الجسم الخارجية والداخلية ومعالجة للصحة النفسية أيضاً.

مميزات رياضة تاى تشى

 

مميزات رياضة تاى تشى

رياضة تاى تشى هي رياضة نشأت في أرض الصين على أنها فن من الفنون القتالية ولم تكن فى بدء الأمر متعلقة بعلاج مشكلات صحية لكن بعد ذلك تم اكتشاف مميزات رياضة تاى تشى ، فأصبحت تمارس على أنها حل وعلاج للجسد والروح في آن واحد.

المشكلات الصحية التي تعالجها رياضة تاى تشى

  1. تعالج آلام الظهر المزمنة.
  2. رياضة تاى تشى تخفف إلتهاب المفاصل.
  3. تعالج هذه الرياضة مرض السكر.
  4.  فائدة تاى تشى للتوتر والقلق.
  5.  حل تاى تشى لمشكلات إضطراب النوم.
  6. تحسين كفاءة القلب.
  7. قوة الجهاز التنفسي والرئتين.

مميزات رياضة تاى تشى

رياضة كبار السن والشباب وصغار السن

  • رياضة تاى تشى من مميزاتها أنها رياضة تصلح لكل الأعمار المختلفة دون ضرر على أحد فكل الرياضات
    في الأساس تصلح للشباب ولا يحتاج الشباب للسؤال عن الرياضة أتصلح لهم أم لا
  • إلا إذا كانوا يعانون من مشكلات صحية وبالتالي قد تؤذيهم الرياضة بشكل عام، لذا يجب
    على من يعاني أي مشكلات صحية مزمنة أن يستشير الطبيب قبل البدء بممارسة رياضة تاى تشى.
  • لذلك تصلح مميزات رياضة تاى تشى لصغار السن بل أننا لو نصحنا بأن يمارس الصغار رياضة
    يكون ذلك مفيد لصحتهم وبناء جسد سليم سوف ننصح برياضة تاى تشى
  • هى رياضة ممتعة فى حركاتها وأسلوبها وممتعة بالنسبة للصغار ، كما أن رياضة تاى تشى
    تساعد أيضاً في تحسين الحالة المزاجية للصغار فتقلل من الاكتئاب.
  • لذا تعتبر رياضة تاى تشى مهمة للغاية لكبار السن وليست فقط مفيدة بل قد تكون
    صعبة قليلا فيجب على كبار السن قبل أداء رياضة تاى تشى إستشارة الطبيب.

 برنامج تاتشي

مميزات رياضة تاى تشى

  • هذه الرياضة لها الكثير من المميزات لأنها غير مكلفة ولا تحتاج إلى شراء أدوات خاصة بها فهى تعتمد على تعلم الحركات الأساسية لها , تلك الحركات التي تعتمد على حركات الجسم فقط ولكن يمكن أن يستعمل فيها عصا أو منديل فقط وهما غير مكلفتان ماديا.

مميزات حركات رياضة تاى تشى

  • لأن رياضة تاى تشى لا تحتاج إلى مجهود كبير مثل الرياضات الآخرة فإن أهم ما يميز رياضة تاى تشى كونغ حركاتها البسيطة  واللطيفة للغاية وتؤدى بكل هدوء دون عنف ولا تعب.

فائدة رياضة تاى تشى لذوى المشاكل الصحية

  • لأن رياضة تاى تشى تساعد في السيطرة على مرض السكر.
  • رياضة تاى تشى تساعد في تحسين الدورة الدموية.
  • لذا تقلل من الضغط و التوتر.
  • لذلك تقليل خطر الإجهاض للحامل وتسهيل حركتها بشكل عام
  • رياضة تاى تشى لمرضى آلام العظام والمفاصل وكذلك تزيد من قوة العضلات المحيطة بالمفاصل.
  • تزيد القدرة على التحرك بكل حرية و تساعد في أداء الوظائف اليومية على أكمل وجه.
  • زيادة الطاقة الداخلية التي تساعد في الامتثال للشفاء.

مميزات رياضة تاى تشى لذوى المشاكل النفسية

  • لأن تساعد رياضة تاى تشى في تحسين الصحة النفسية بشكل كبير
    فتزيد قدرة الشخص على مقاومة الإجهاد.
  • تزيد من طاقة تشى الداخلية و تقلل الشعور بالتعب والإرهاق مع أداء مجهود.
  • لأن تمثل رياضة تاى تشى توزان بين العقل والجسد لذلك تعمل اجساد ممارسي رياضة التاي تشي بكل كفاءة.
  • لذلك تجعل الشخص الذى يمارس رياضة تاى تشى أقل عُرضه للاكتئاب.
  • التنفس العميق فى رياضة تاى تشى يساعد ايضا على الاسترخاء.
  • تعمل على معالجة الأمراض العصبية فيصبح الشخص أكثر هدوء وكان ذلك من مميزات رياضة تاى تشى

رياضة تاى تشى تساعد على النوم

  • و من مميزات رياضة تاى تشى انه عند المواظبة على أداءها فإن الشخص يصبح أكثر قدرة على النوم بهدوء
    خلال الليل نظراً لأنه يخرج كل السلبيات خلال التمارين، لذا يفضل ممارسة تمارين تاى تشى فى الصباح الباكر للقدرة على تحسين إنتاج اليوم.

ميزة ممارسة رياضة تاى تشى في أي مكان

  • لأن من أشهر مميزات رياضة تاى تشى هو القدرة على أدائها في أي مكان سواء كان البيت أو النادي الرياضى ، لذلك لا يلزم لأدائها أجهزة رياضية بل فقط معرفة حركات رياضة تاى تشى.

ميزة تعلم رياضة تاى تشى بانفراد

  • لذا يمكن لأي شخص تعلم رياضة تاى تشى بمفرده من خلال قراءة كتاب أو مشاهدة مقاطع مصورة لكن يفضل التواجد مع مدرب ليتمكن من تصحيح أخطاء الحركات.

أهم مدربين رياضة تاى تشى

  • أمة الله باحاذق هى من أهم مدربين رياضة تاى تشى ، أصبحت الأولى والوحيدة فى الشرق الأوسط
    الحاصلة على الماستر في رياضة تاى تشى.
  • عالجت أمة الله باحاذق آلام الظهر التى كانت تعاني منها ولم تستطع العلاجات الكيميائية علاجها
    ولا جلسات الكهرباء واستطاعت رياضة تاى تشى علاجها.
  • أمة الله باحاذق مسؤولة عن عدة برامج رياضة تاى تشى من أهم هذه البرامج هو برنامج تاى تشى لالتهاب المفاصل.
  •  لعلاج التهاب المفاصل النوع الثاني و الجدير بالذكر ان أمة الله باحاذق ليست مدربة فقط
    في هذه البرامج بل هي مدربة للمدربين.

 برنامج تاتشي

ثمار جهد أمة الله باحاذق في رياضة التاي تشي

  • لأن ساعدت أمة الله باحاذق وأفادت الكثير من الناس فى حل المشكلات الصحية والنفسية وتم منحها جائزة التميز المبتكر والشراكة المجتمعية عام 2019 وذلك على ما بذلته من جهود لمساعدة المجتمع.

ما تركته أمة الله باحاذق لأجل رياضة تاى تشى

  • لأن تركت أمة الله باحاذق رسالة الدكتوراه في الصحة النفسية من أجل تعلم رياضة تاى تشى والإحاطة بها إحاطة تامة فتقول بأن المجتمع يحتاج إلى رياضة التاى تشى لعلاج مشكلاته أكثر من أي شيء آخر.

ما تقوله أمة الله عن رياضة تاى تشى

  • تقول أمة الله أن مميزات رياضة تاى تشى مساعدة العديد من الناس في التخلص من الكثير من الأمراض وتخفيف أعراضها وذلك مثل آلام المفاصل وآلام الظهر ومرض السكر.

اقرا ايضا:-

6 تعليقات

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked